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心理咨詢是怎么起作用的？

信息來源：www.cymtxl.com | 發(fā)布時間：2023年03月20日

心理咨詢，能協(xié)助您逐漸拓展思維空間、心理空間，明確深層內(nèi)在需求和必存在的心理局限，提升情緒的調(diào)節(jié)功能，掌握人際的良性互動方式，拓展出更大的解決問題的空間；擁有走出困局、穿越痛苦，發(fā)掘出得到更多幸福感、意義感、價值感的能力。能協(xié)助您運用你本來就有的智慧，更自由、自主地作決定和生活。

|“心理咨詢起效果的必要因素、基本原理是什么？”

 

①心理咨詢，是一個以來訪者為中心的，一個自我發(fā)現(xiàn)的過程，需要來訪者自己具有比較強(qiáng)的咨詢動力、并愿意為此做出持續(xù)努力。

②咨詢師與來訪者，需要建立“關(guān)系聯(lián)盟”，共同經(jīng)歷一個過程：一個不帶評判性、關(guān)注您的所有真實感受、充滿愛與關(guān)懷的支持性的過程，一個協(xié)助來訪者自我領(lǐng)悟的過程。

③心理咨詢師，因為本著對人性的深度理解，會有能力為來訪者，創(chuàng)設(shè)不同于咨詢室外的良好心理環(huán)境，從而可以協(xié)助來訪：
調(diào)整看待自己、他人、事物的方式；
調(diào)整意識、潛意識思維的方式；
調(diào)整感知自己、他人、事物的方式；
調(diào)整行為方式。
也許你無法清楚地描述以上這些，但通過咨詢，能切實發(fā)現(xiàn)自己， 逐漸獲得對人、事的洞察力、自我覺察的能力，發(fā)掘了問題解決、自我支持的能力，逐漸發(fā)展出更適宜的生活方式。
咨詢解決的，通常是情緒上的、心理上的痛苦；但在雙方共同努力下，可以改變的的是心理，以及現(xiàn)實生活狀態(tài)。
因為，思考影響認(rèn)知、情緒影響行為，行為則能改變現(xiàn)狀。